こんにちは！こちょすです。今回はタイトルにもあるとおり、プロテインの栄養成分についてです！
筋トレをしている方なら多くの方がプロテインを日常的に飲んでいると思いますが、メーカーや味で栄養成分が異なっています。
プロテインの含有量が多ければ多いほどよい！という人や、ビタミンなども入っていてほしいという方、カロリーが控えめなプロテインがいい！という方など色々な人がいると思います。
今回はプロテインの有名シリーズ、ZABAS、 GOLD'S GYM、 DNS、 ビーレジェンドのプロテインの公式サイトから、栄養成分を見てまとめて見ましたので、ぜひご覧ください！
この記事を読んだみなさんが、自分に合った栄養成分を配合しているプロテインが見つかると嬉しいです！
ではいきます！
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こんな方におすすめ
- プロテインを買いたいけどどれを買っていいかわからない
- プロテインの栄養成分が知りたい
- メーカーごとのプロテイン含有量を知りたい
目次
ザバス (明治)のプロテインに含まれる栄養成分
ザバス (明治)のプロテインの特徴
ザバスのプロテインの特徴は、大きく3つあげられています。
１ 溶けやすいこと
２ 体作りを考えた栄養設計であること
３ 美味しいこと
中でも今回は２については、明治が実施した２０００人以上のアスリート・部活性の食事調査結果をもとに、ビタミンやミネラルを配合しているとのことです。
バランスの取れた栄養成分になっていることが特徴といえそうです。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味の栄養素
栄養成分表示（ココア味）
1食分※（21g）当たり
エネルギー 83kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.4g
炭水化物 2.5g
食塩相当量 0.14～0.43g
ナイアシン 3.6～9.9mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg
ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味の栄養素
栄養成分表示（バニラ味）
1食分※（21g）当たり
エネルギー 84kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.4g
炭水化物 2.9g
食塩相当量 0.04～0.28g
ナイアシン 3.6～9.9mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味の栄養素
栄養成分表示（リッチショコラ味）
1食分※（21g）当たり
エネルギー 83kcal
たんぱく質 14.6g
脂質 1.5g
炭水化物 2.8g
食塩相当量 0.23～0.57g
ナイアシン 3.4～9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg
ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味の栄養素
栄養成分表示（抹茶風味）
1食分※（21g）当たり
エネルギー 85kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 1.4g
炭水化物 3.8g
食塩相当量 0.03～0.27g
ナイアシン 3.4～9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg
ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味の栄養素
栄養成分表示（ヨーグルト風味）
1食分※（21g）当たり
エネルギー 85kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 1.4g
炭水化物 3.7g
食塩相当量 0.03～0.27g
ナイアシン 3.4～9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg
GOLD'S GYMのプロテインに含まれる栄養成分
GOLD'S GYMのプロテインの特徴
ゴールドジムのプロテインの特徴はなんといっても、ＣＦＭ(R)ホエイプロテインを使っていることが挙げられると思います。
CFM(クロスフローマイクロフィルトレーション)ホイエプロテインというのは、セラミック膜を用いたミクロ分離製法により米国Glanbia社で製造されています。
一般的な原料メーカーが樹脂膜を使用するのに対し、細孔径のバラツキが少ないセラミック膜を使用。さらに従来からのウルトラフィルターに加えセラミックマイクロフィルターを組み合わせることで変性したたんぱく質や乳糖、脂肪分を取り除きやすくなります。
つまり純粋な高品質なタンパク質を多く含んだプロテインといえそうです。
GOLD'S GYM ホエイプロテイン バナナシェイク風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 375kcal
たんぱく質 86.5g
(無水物換算値) 90.2g
脂質 1.0g
炭水化物 5.1g
食塩相当量 3.7g
カルシウム 520mg
カリウム 460mg
マグネシウム 110mg
鉄 20.2mg
ビタミンB1 4.3mg
ビタミンB2 4.7mg
ビタミンB6 3.6mg
ビタミンB12 20.9μg
ナイアシン 37.0mg
パントテン酸 22.2mg
ビタミンC 110mg
GOLD'S GYM ホエイプロテイン ヨーグルト風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 376kcal
たんぱく質 79.2g
(無水物換算値) 83.4g
脂質 1.5g
炭水化物 11.4g
食塩相当量 1.7g
カルシウム 420mg
カリウム 540mg
マグネシウム 67mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.9mg
ビタミンB2 4.0mg
ビタミンB6 5.0mg
ビタミンB12 20.0μg
ナイアシン 67.6mg
パントテン酸 19.1mg
葉酸 300μg
ビタミンC 139mg
GOLD'S GYM ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 376kcal
たんぱく質 78.2g
(無水物換算値) 82.6g
脂質 1.9g
炭水化物 11.6g
食塩相当量 0.5g
カルシウム 370mg
カリウム 590mg
マグネシウム 110mg
鉄 4.0mg
ビタミンB1 2.4mg
ビタミンB2 3.8mg
ビタミンB6 7.1mg
ビタミンB12 14.7μg
ナイアシン 62.3mg
パントテン酸 19.4mg
葉酸 60μg
ビタミンC 160mg
GOLD'S GYM ホエイプロテイン ストロベリー風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 383kcal
たんぱく質 81.5g
(無水物換算値) 84.0g
脂質 1.6g
炭水化物 10.7g
食塩相当量 0.8g
カルシウム 450mg
カリウム 550mg
マグネシウム 71mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.8mg
ビタミンB2 3.9mg
ビタミンB6 5.1mg
ビタミンB12 23.0μg
ナイアシン 73.0mg
パントテン酸 18.1mg
葉酸 310μg
ビタミンC 141mg
GOLD'S GYM ホエイプロテイン クッキー＆クリーム風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 372kcal
たんぱく質 80.7g
(無水物換算値) 84.5g
脂質 1.1g
炭水化物 9.9g
食塩相当量 0.46g
カルシウム 470mg
カリウム 910mg
マグネシウム 83mg
鉄 0.5mg
ビタミンB1 0.6mg
ビタミンB2 0.9mg
ビタミンB6 0.7mg
ビタミンB12 20.9μg
ナイアシン 53.4mg
パントテン酸 18.3mg
葉酸 43μg
ビタミンC 81mg
GOLD'S GYM ホエイプロテイン カフェオレ風味の栄養素
※100gあたり
エネルギー 380kcal
たんぱく質 82.2g
(無水物換算値) 84.8g
脂質 1.8g
炭水化物 8.7g
食塩相当量 0.4g
カルシウム 440mg
カリウム 1,300mg
マグネシウム 73mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.7mg
ビタミンB2 3.9mg
ビタミンB6 5.5mg
ビタミンB12 23.0μg
ナイアシン 73.0mg
パントテン酸 19.4mg
葉酸 320μg
ビタミンC 127mg
DNSのプロテインに含まれる栄養成分
DNSのプロテインの特徴
DNSのプロテインの特徴で私が一番強く感じるのは、高品質なプロテインであるという点です。
DNSの商品は食品。口に入れるものであるため、安全性と品質は絶対条件としています。
DNSの製品は、GMP(Good Manufacturing Practice)やHACCP(Hazard Analysis and Critical Control Point)等、安全性や衛生面についての高度の品質管理基準に準拠した、国内の食品製造工場で製造されています。更にインフォームドチョイス（https://www.dnszone.jp/about/anti_doping/）で認証されている製品に関しては、それらの基準に加えて、スポーツ界で禁止されている物質が混入しないように、アンチ・ドーピングに特化した厳しい条件に基づく審査をクリアした工場で製造され、第三者機関による、市場からの定期的な抜き打ち調査と、禁止物質の分析試験が継続的に行われている
とのことです。
私も海外のプロテインである、ゴールドスタンダードを飲んでいて、肌荒れをしてからDNSに変えたところ、とても調子がよくなった経験があります。
DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：138kcal
たんぱく質：24.2g（無水物換算値：25.2g）
脂質：2.4g
炭水化物：4.7g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 抹茶風味
※1食(35g)あたり
エネルギー：138kcal
たんぱく質：24.6g（無水物換算値：25.6g）
脂質：2.4g
炭水化物：4.4g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 レモン風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：133kcal
たんぱく質：24.0g（無水物換算値：25.7g）
脂質：1.9g
炭水化物：5.2g
ナトリウム：157mg（食塩相当量：0.4g）
DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：142kcal
たんぱく質：24.2g（無水物換算値：25.3g）
脂質：2.9g
炭水化物：4.7g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 リッチバニラ風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：141kcal
たんぱく質：24.2g（無水物換算値：25.0g）
脂質：2.3g
炭水化物：5.8g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 いちごミルク風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：142kcal
たんぱく質：24.0g（無水物換算値：24.9g）
脂質：2.7g
炭水化物：5.3g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 バナナオレ風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：139kcal
たんぱく質：24.5g（無水物換算値：25.5g）
脂質：2.2g
炭水化物：5.3g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 トロピカルマンゴー風味の栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：138kcal
たんぱく質：24.5g（無水物換算値：25.6g）
脂質：2.1g
炭水化物：5.3g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
DNS プロテインホエイ100 プレーンの栄養素
※1食(35g)あたり
エネルギー：142kcal
たんぱく質：24.2g（無水物換算値：25.3g）
脂質：2.9g
炭水化物：4.7g
ナトリウム：118mg（食塩相当量：0.3g）
ビーレジェンドのプロテインに含まれる栄養成分
ビーレジェンドのプロテインの特徴
ビーレジェンドのプロテインの特徴は低コストであることが言えると思います。
ホエイプロテインの価格はメーカーやタイプによって様々ですが、一般に流通しているプロテインの価格は1kgあたり3,000円から8,000円しますので、2,600円ほどから購入できるビーレジェンドプロテインは国内でダントツに安いことになります。
さらに、ビーレジェンドは国内で生産されていますので、安心して飲むことができる国内最安値レベルのプロテインと言えるでしょう。
ビーレジェンド WPCプロテイン 情熱のパッションフルーツ風味の栄養素
※100gあたり
水分 5.4g
たんぱく質 68.1g
脂質 4.5g
灰分 2.4g
炭水化物 19.6g
エネルギー 391 kcal
ナトリウム 155mg
食塩相当量 0.394g
ビタミンB6 2.83g
総アスコルビン酸（総ビタミンC）131mg
ビーレジェンド WPCプロテイン めろめろメロン風味の栄養素
※100gあたり
水分 5.9g
たんぱく質 71.9g
脂質 4.8g
灰分 2.5g
炭水化物 14.9g
エネルギー 390 kcal
ナトリウム 157mg
食塩相当量 0.399g
ビタミンB6 3.02g
総アスコルビン酸（総ビタミンC）126mg
ビーレジェンド WPCプロテイン 激うまチョコ風味の栄養素
※100gあたり
水分 6.0g
たんぱく質 71.9g
脂質 5.0g
灰分 2.9g
炭水化物 14.2g
エネルギー 389 kcal
ナトリウム 201mg
食塩相当量 0.511g
ビタミンB6 3.67g
総アスコルビン酸（総ビタミンC）128mg
ビーレジェンド WPCプロテイン そんなバナナ風味の栄養素
※100gあたり
水分 5.8g
たんぱく質 70.6g
脂質 6.5g
灰分 2.7g
炭水化物 14.4g
エネルギー 399 kcal
ナトリウム 198mg
食塩相当量 0.503g
ビタミンB6 3.39g
総アスコルビン酸（総ビタミンC）118mg
ビーレジェンド WPCプロテイン ベリベリベリー風味の栄養素
※100gあたり
水分 5.8g
たんぱく質 68.8g
脂質 4.2g
灰分 2.5g
炭水化物 18.7g
エネルギー 388 kcal
ナトリウム 158mg
食塩相当量 0.401g
ビタミンB6 3.53g
総アスコルビン酸（総ビタミンC）146mg
以上です！いかがでしたでしょうか。メジャーなプロテインメーカーの栄養成分を比較してみたので、皆さんの気になるプロテインの栄養素がこの記事でわかっていただければ幸いです！
