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【メーカー比較】プロテインの栄養素大解剖!タンパク質以外の栄養成分も含めて選ぼう!

こんにちは!こちょすです。今回はタイトルにもあるとおり、プロテインについてです!

筋トレをしている方なら多くの方がプロテインを日常的に飲んでいると思いますが、メーカーや味で栄養成分が異なっています

プロテインの含有量が多ければ多いほどよい!という人や、ビタミンなども入っていてほしいという方、カロリーが控えめなプロテインがいい!という方など色々な人がいると思います。

 

 

今回はプロテインの有名シリーズ、ZABAS、 GOLD'S GYM、 DNS、 ビーレジェンドのプロテインの公式サイトから、栄養成分を見てまとめて見ましたので、ぜひご覧ください!

この記事を読んだみなさんが、自分に合ったプロテインが見つかると嬉しいです!

 

 

ではいきます!

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こんな方におすすめ

  • プロテインを買いたいけどどれを買っていいかわからない
  • プロテインの栄養成分が知りたい
  • メーカーごとのプロテイン含有量を知りたい

 

 

 目次

ザバス (明治)

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

栄養成分表示(ココア味)
1食分※(21g)当たり
エネルギー 83kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.4g
炭水化物 2.5g
食塩相当量 0.14~0.43g
ナイアシン 3.6~9.9mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg

ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味

栄養成分表示(バニラ味)
1食分※(21g)当たり
エネルギー 84kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.4g
炭水化物 2.9g
食塩相当量 0.04~0.28g
ナイアシン 3.6~9.9mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味

栄養成分表示(リッチショコラ味)
1食分※(21g)当たり
エネルギー 83kcal
たんぱく質 14.6g
脂質 1.5g
炭水化物 2.8g
食塩相当量 0.23~0.57g
ナイアシン 3.4~9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg

ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味

栄養成分表示(抹茶風味)
1食分※(21g)当たり
エネルギー 85kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 1.4g
炭水化物 3.8g
食塩相当量 0.03~0.27g
ナイアシン 3.4~9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg

ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味

栄養成分表示(ヨーグルト風味)
1食分※(21g)当たり
エネルギー 85kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 1.4g
炭水化物 3.7g
食塩相当量 0.03~0.27g
ナイアシン 3.4~9.5mg
ビタミンB1 0.50mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.42mg
ビタミンC 32mg
ビタミンD 9.1μg

GOLD'S GYM

GOLD'S GYM ホエイプロテイン バナナシェイク風味

※100gあたり
エネルギー 375kcal
たんぱく質 86.5g
(無水物換算値) 90.2g
脂質 1.0g
炭水化物 5.1g
食塩相当量 3.7g
カルシウム 520mg
カリウム 460mg
マグネシウム 110mg
鉄 20.2mg
ビタミンB1 4.3mg
ビタミンB2 4.7mg
ビタミンB6 3.6mg
ビタミンB12 20.9μg
ナイアシン 37.0mg
パントテン酸 22.2mg
ビタミンC 110mg

GOLD'S GYM ホエイプロテイン ヨーグルト風味

※100gあたり
エネルギー 376kcal
たんぱく質 79.2g
(無水物換算値) 83.4g
脂質 1.5g
炭水化物 11.4g
食塩相当量 1.7g
カルシウム 420mg
カリウム 540mg
マグネシウム 67mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.9mg
ビタミンB2 4.0mg
ビタミンB6 5.0mg
ビタミンB12 20.0μg
ナイアシン 67.6mg
パントテン酸 19.1mg
葉酸 300μg
ビタミンC 139mg

GOLD'S GYM ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味

※100gあたり
エネルギー 376kcal
たんぱく質 78.2g
(無水物換算値) 82.6g
脂質 1.9g
炭水化物 11.6g
食塩相当量 0.5g
カルシウム 370mg
カリウム 590mg
マグネシウム 110mg
鉄 4.0mg
ビタミンB1 2.4mg
ビタミンB2 3.8mg
ビタミンB6 7.1mg
ビタミンB12 14.7μg
ナイアシン 62.3mg
パントテン酸 19.4mg
葉酸 60μg
ビタミンC 160mg

GOLD'S GYM ホエイプロテイン ストロベリー風味

※100gあたり
エネルギー 383kcal
たんぱく質 81.5g
(無水物換算値) 84.0g
脂質 1.6g
炭水化物 10.7g
食塩相当量 0.8g
カルシウム 450mg
カリウム 550mg
マグネシウム 71mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.8mg
ビタミンB2 3.9mg
ビタミンB6 5.1mg
ビタミンB12 23.0μg
ナイアシン 73.0mg
パントテン酸 18.1mg
葉酸 310μg
ビタミンC 141mg

GOLD'S GYM ホエイプロテイン クッキー&クリーム風味

※100gあたり
エネルギー 372kcal
たんぱく質 80.7g
(無水物換算値) 84.5g
脂質 1.1g
炭水化物 9.9g
食塩相当量 0.46g
カルシウム 470mg
カリウム 910mg
マグネシウム 83mg
鉄 0.5mg
ビタミンB1 0.6mg
ビタミンB2 0.9mg
ビタミンB6 0.7mg
ビタミンB12 20.9μg
ナイアシン 53.4mg
パントテン酸 18.3mg
葉酸 43μg
ビタミンC 81mg

GOLD'S GYM ホエイプロテイン カフェオレ風味

※100gあたり
エネルギー 380kcal
たんぱく質 82.2g
(無水物換算値) 84.8g
脂質 1.8g
炭水化物 8.7g
食塩相当量 0.4g
カルシウム 440mg
カリウム 1,300mg
マグネシウム 73mg
鉄 0.3mg
ビタミンB1 3.7mg
ビタミンB2 3.9mg
ビタミンB6 5.5mg
ビタミンB12 23.0μg
ナイアシン 73.0mg
パントテン酸 19.4mg
葉酸 320μg
ビタミンC 127mg

DNS

DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal
たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.2g)
脂質:2.4g
炭水化物:4.7g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 抹茶風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal
たんぱく質:24.6g(無水物換算値:25.6g)
脂質:2.4g
炭水化物:4.4g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 レモン風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:133kcal
たんぱく質:24.0g(無水物換算値:25.7g)
脂質:1.9g
炭水化物:5.2g
ナトリウム:157mg(食塩相当量:0.4g)

DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:142kcal
たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.3g)
脂質:2.9g
炭水化物:4.7g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 リッチバニラ風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:141kcal
たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.0g)
脂質:2.3g
炭水化物:5.8g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 いちごミルク風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:142kcal
たんぱく質:24.0g(無水物換算値:24.9g)
脂質:2.7g
炭水化物:5.3g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 バナナオレ風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:139kcal
たんぱく質:24.5g(無水物換算値:25.5g)
脂質:2.2g
炭水化物:5.3g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 トロピカルマンゴー風味

※1食(35g)あたり
エネルギー:138kcal
たんぱく質:24.5g(無水物換算値:25.6g)
脂質:2.1g
炭水化物:5.3g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

DNS プロテインホエイ100 プレーン

※1食(35g)あたり
エネルギー:142kcal
たんぱく質:24.2g(無水物換算値:25.3g)
脂質:2.9g
炭水化物:4.7g
ナトリウム:118mg(食塩相当量:0.3g)

ビーレジェンド

ビーレジェンド WPCプロテイン 情熱のパッションフルーツ風味

※100gあたり
水分 5.4g
たんぱく質 68.1g
脂質 4.5g
灰分 2.4g
炭水化物 19.6g
エネルギー 391 kcal
ナトリウム 155mg
食塩相当量 0.394g
ビタミンB6 2.83g
総アスコルビン酸(総ビタミンC)131mg

ビーレジェンド WPCプロテイン めろめろメロン風味

※100gあたり
水分 5.9g
たんぱく質 71.9g
脂質 4.8g
灰分 2.5g
炭水化物 14.9g
エネルギー 390 kcal
ナトリウム 157mg
食塩相当量 0.399g
ビタミンB6 3.02g
総アスコルビン酸(総ビタミンC)126mg

ビーレジェンド WPCプロテイン 激うまチョコ風味

※100gあたり
水分 6.0g
たんぱく質 71.9g
脂質 5.0g
灰分 2.9g
炭水化物 14.2g
エネルギー 389 kcal
ナトリウム 201mg
食塩相当量 0.511g
ビタミンB6 3.67g
総アスコルビン酸(総ビタミンC)128mg

ビーレジェンド WPCプロテイン そんなバナナ風味

※100gあたり
水分 5.8g
たんぱく質 70.6g
脂質 6.5g
灰分 2.7g
炭水化物 14.4g
エネルギー 399 kcal
ナトリウム 198mg
食塩相当量 0.503g
ビタミンB6 3.39g
総アスコルビン酸(総ビタミンC)118mg

ビーレジェンド WPCプロテイン ベリベリベリー風味

※100gあたり
水分 5.8g
たんぱく質 68.8g
脂質 4.2g
灰分 2.5g
炭水化物 18.7g
エネルギー 388 kcal
ナトリウム 158mg
食塩相当量 0.401g
ビタミンB6 3.53g
総アスコルビン酸(総ビタミンC)146mg

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