kochos

みなさんこんにちは！えるです！   今回は、女性のわたしが、過去に実践して3ヶ月で52キロからマイナス10キロ痩せたときの経験を元に、「できるだけリバウンドしないで痩せる方法」についてご紹介したいと思います。   また、52キロから42キロに10キロ痩せると、見た目がどれくらい変わるのかについても併せて画像でご紹介していきます！   また、この記事の内容はYoutubeでも公開していますので、そちらも見ていただけると幸いです！ こんな方におすすめ 3ヶ月で10キロ痩せたい！そ ...

みなさんこんにちは、こちょすです！   今回は、元々ヒョロガリだった僕が、細マッチョを目指して筋トレを始め、意を決してゴールドジムデビューをしたときの気持ちなどをお話しようと思います！   ヒョロガリ体型で、コンプレックスを抱えている方や、細マッチョになりたくて家トレをしているけど、そろそろ物足りなくなってきてジムに入ってみたいと思っている方などにみていただけたら嬉しいです！   それではいきましょう！ ここで宣伝です！インスタ始めました！技術系のアカウントと筋トレ系のアカウ ...

皆さんこんにちは、こちょすです！ 最近はSwiiftUIの勉強をしているのですが、いい感じに情報がまとまっていてわかりやすい本を見つけたので、そこから自分のための勉強メモとして記事を書こうと思います。   SwiftUIではじめるiPhoneアプリプログラミング入門 リンク この記事を読んで、もっと勉強してみたいという方は是非本を買って読んでみてくださいね！   ここで宣伝です！インスタ始めました！技術系のアカウントと筋トレ系のアカウントです。 ぜひフォロー・応援お願いします！ ins ...

こんにちは、こちょすです。 僕の本業はシステム開発のプロジェクトマネージャーなのですが、最近仕事が忙しすぎて平日は朝から晩まで、休日も私用パソコンで資料を作るような日々を送っています。。。   忙しすぎる！！！ 信頼されて任されるのは嬉しいけど、、、仕事人間じゃない自分には辛い日々です。   ここ1ヶ月以上、ほぼまともにトレーニングができてない。。。 今回の記事は、そこそこトレーニングを頑張って作り上げた体が、1ヶ月トレーニングをしないとどうなってしまうのかをご紹介します（悲しい😭） ...

こんにちは、こちょすです！ 今回はSwiftUIについての記事デス！   スマホアプリを開発しようと思っている方の中には、複雑な処理でレスポンスを返すのに時間かかるようなものを作る方もいると思います。   処理に時間がかかって画面がずっと固まっていると、「あれ、エラー？」「あれ、再起動したほうがいい？」となる可能性があり、ユーザビリティが下がってしまいます。 そんなときに使うのがローディング表示（通称くるくる）です。「今読み込み中ですよー」をユーザに伝えることができます。   ...

こんにちは、こちょすです 今回は技術でも筋トレでもなく、システムエンジニアとして７年間働いている自分が今、思っていることをつらつらと書いていこうと思います。 お給料も毎月いただいていて、先輩や上司もいい人たちが多いのですが、自分の中で、技術力が上がっていない気がしていて、もやもやとした焦りみたいなものを感じているので、それを文章にしておきたいと思います。   　目次 文系学部卒でIT企業にSEとして入社した仕事は一生懸命やってきたし、周りからも評価はしてもらえるけどシステムエンジニアとして何か足 ...

こんにちは、こちょすです。 今回は旅行記事です！   これまではホテルステイをご紹介してきたのですが、アウトドア好きの僕とちょっこさんはキャンプもしてみたい！ ということで、今回初めて挑戦してみました！   とはいえキャンプの「キャ」の字もわからないし、キャンプ道具も全然持っていなかったので、まずは道具を全て借りられるところでやってみて、必要な道具やキャンプの仕方などを学ぼうと思い、今回の場所に決めました！   今回行ってきたのは、神奈川県横浜市にある「上郷・森の家」さんです ...

こんにちは、こちょすです！ 今回は久々に筋トレ系の実績記事です！     筋トレ系エンジニアを謳っているわたくし、こちょすですが、美味しいご飯や甘いものが大好きで、すぐに食べ過ぎてしまいます。 年齢は先日28歳になり、20代後半真っ只中、というかもう30代も見えてきたところで、、、少し前までだいぶ太ってしまっていました。     もう時効だろうということで！！今回は恥ずかしい体のときの様子も見せます笑 その当時の様子がこちら。     &nbsp ...

こんにちは、こちょすです！ 今回はpythonを使ってPostgreSQLを操作できるようになるまでの手順をご説明していこうと思います！ タイトルにもあるとおり、超初心者向けの手順になっているので、基礎的な内容しか触れませんがご容赦ください！   インスタはこちら！日々のトレーニング動画や食事の記録を載せています！ぜひフォロー・応援お願いします！ instagram:@kochos05 Twitter:@kochos5     こんな方におすすめ PostgreSQLの導入方 ...

こんにちは！こちょすです。 今回はGoogleフォームを使ってお問い合わせフォームを実装します。 今回実装するフォームではGASを使ったスクリプトを書いてメールの自動返信機能を実装した上で、HTMLの生成方法までをイチから丁寧にご説明していきます！ GAS（Google Apps Script）を使ったことがないよーという方や、コーディングの知識が全然無いという方も、この記事にしたがって手順を実行すれば簡単に実装することができるので、ぜひやってみてくださいね！     インスタはこちら ...