こんにちは、こちょすです１💪 僕は元々筋肉は全然無く、弱々しい見た目、いわゆる「ヒョロガリ体型」でした。 ただ、筋トレと出会い、体を鍛えることで、コンプレックスだったガリガリの体を克服し、細マッチョくらいにはなれたと思っています。 目次 まずは筋トレの成果！良い体を作る近道はジム！だけど時間がない、、、家トレの器具は何を用意すれば良い？セラバンドとは？セラバンドを家トレの相棒にするメリット１ セラバンドは畳んでしまえるので、場所を取らない２ 使い方次第でセラバンド１つで部位を色々鍛えられる ...
